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彈力繩以其便攜性和輕便性保障了彈力繩運動減肥對場地沒有什么限制，一小塊地方就可以練習，可以選擇在家里或是空氣新鮮的戶外進行鍛煉。練完后往包包里一收，很方便，正好滿足了現代人日常生活節奏緊張，運動時間有限的需要，并且起到了減肥塑身的效果。彈力繩帶主要有哪幾點特性？
1、彈力繩運動減肥的趣味性

彈力繩在力量訓練方面有著其他運動項目不及的優點，最明顯的一點就是彈力繩運動減肥具有趣味性。彈力繩訓練方法可以根據自己的愛好進行自我調節。可以放在身后從水平方向練習，也可以固定在上面往下拉，訓練模式比啞鈴更豐富。還能依據繩子的長短、數量來增加強度，很有挑戰性與趣味性。

2、彈力繩運動減肥的多樣性

事實證明經常變換運動方式可以收到更好的健身效果，但是有些人就是偏愛某一項運動，不過為了提高健身效果又不得不考慮要做出適當的調整，這時很多人便想到通過變化運動招式來提高健身效果，這時就可以使用彈力繩。

3、彈力繩運動減肥的實惠性

可以在運動用品專賣店買到彈力繩，不必去健身房，也可以選擇在家里或是空氣新鮮的戶外進行鍛煉，運動成本大大降低了。